Kategoria Urazy i kontuzje - strona 2

Ból po wewnętrznej stronie piszczeli? Dowiedz się, jak rozpoznać shin splints, skutecznie go leczyć i bezpiecznie wrócić do biegania. Sprawdź nasz poradnik!

Złamanie Smitha – dowiedz się, jak rozpoznać ten uraz i kiedy konieczna jest operacja. Poznaj etapy rehabilitacji i wróć do pełnej sprawności. Sprawdź!

Skręcenie lub stłuczenie? Poznaj protokół PRICE i dowiedz się, jak szybko zmniejszyć ból i obrzęk w 5 prostych krokach. Sprawdź, jak skutecznie działać!

Złamana kość ogonowa? Dowiedz się, jak rozpoznać uraz, ile trwa leczenie i co realnie przynosi ulgę. Sprawdź nasze wskazówki i wróć do zdrowia szybciej.

Niepełny zrost kości? Dowiedz się, jak rozpoznać objawy, co hamuje gojenie i kiedy leczenie zachowawcze nie wystarcza. Sprawdź, jak wrócić do sprawności.

Kiedy zacząć chodzenie po złamaniu piszczeli? Dowiedz się, jak bezpiecznie odstawić kule i przyspieszyć powrót do sprawności. Poznaj etapy obciążania nogi.

Skręcenie czy zwichnięcie? Dowiedz się, jak odróżnić te urazy, co zrobić tuż po kontuzji i jak szybko wrócić do sprawności. Poznaj rady eksperta i sprawdź!

Jak rozpoznać groźne urazy po upadku z konia i kiedy jechać na SOR? Sprawdź, jak udzielić pierwszej pomocy i kiedy bezpiecznie wrócić do siodła.

Czy wybity palec puchnie? Dowiedz się, jak rozpoznać zwichnięcie, udzielić pierwszej pomocy i kiedy konieczna jest wizyta u lekarza. Sprawdź, co robić!

Stłuczony palec? Dowiedz się, jak odróżnić stłuczenie od złamania, jak szybko zmniejszyć opuchliznę i kiedy iść do lekarza. Poznaj zasady pierwszej pomocy.

Złamanie zielonej gałązki u dziecka – jak je rozpoznać? Poznaj objawy, czas gojenia i zasady pierwszej pomocy. Dowiedz się, jak uniknąć błędów. Sprawdź!

Jaka jest najgorsza kontuzja w piłce nożnej? Poznaj objawy zerwania ACL i Achillesa oraz dowiedz się, jak wrócić do formy. Sprawdź nasz poradnik!

Czy zrost kości po 2 tygodniach oznacza wygojenie? Poznaj etapy regeneracji, dowiedz się, jak czytać RTG i jakich błędów unikać. Sprawdź nasz poradnik!

Podejrzewasz złamanie paliczka dalszego? Poznaj objawy, których nie wolno lekceważyć, dowiedz się, jak wygląda leczenie i jak szybko odzyskać sprawność.